Доказано: собаки спасают от тревоги
В момент переживаний так важно, чтобы кто-то был рядом и помог отвлечься от дурных мыслей
Приятно гладить своего пушистого питомца, играть с ним и разговаривать. Эти прикосновения, тепло, общение с животным помогают не чувствовать себя одинокими и не оставаться наедине с собственными неспокойными мыслями.
Почему мы так любим собак
В древности, когда человек выбирал, каких животных ему приручать, выбор пал на мохнатых созданий, обладающих способностью смотреть с пониманием прямо в глаза. Общение с ними, даже просто игра или прогулка, способствует выработке окситоцина — гормона радости, эмпатии, привязанности, снимающего стресс.
Научный институт Waltham Petcare, который занимается изучением особенностей ухода за животными, еще в 1980 году доказал чёткую взаимосвязь между улучшениями здоровья пациентов после госпитализации с сердечно-сосудистыми заболеваниями и наличием рядом с ними питомцев.
Рядом с ними мы сильнее
О собаке нужно заботиться, ведь мы несем ответственность за неё. Это осознание помогает вырваться из плена тревожащих мыслей и переключиться на уход за псом. А прогулка с собакой становится той физнагрузкой, которая может облегчить переживания.
Помогают настроиться на работу
Собаки помогают повысить производительность труда. Когда опускаются руки и совсем не получается работать из-за стресса или каких-то страхов, энергия, которой делится с вами ваш питомец, позволяет яснее мыслить и выполнять больше задач.
Пёс — это еще и практически психолог, который не только выслушает ваши переживания, но и пожалеет: лизнет в нос, уткнётся мордочкой в колени и поддержит без слов.
В Америке есть животные со специальным статусом Emotional Support Animal. Такие собаки оказывают эмоциональную поддержку своим хозяевам и имеют больше прав в общественных местах. Четвероногого психолога выписывает лечащий врач, чтобы спасатель от тревоги был рядом 24/7.
В России похожие привилегии есть у собак-поводырей. Они и снимают стресс, и указывают верный путь, а еще им вполне законно можно посещать любые места и сопровождать хозяина в поездках.
Физическое и эмоциональное спокойствие
Попробуйте заняться йогой вместе со своей собакой. Существуют специальные практики, которые при умеренной физической нагрузке контролируют работу мыслей. В таких занятиях и собака высвободит свою энергию. Поищите уроки в интернете.
А вам собака помогала бороться с тревогами и переживаниями? В какой момент это было?
Telegram
и в
Одноклассниках
