Доказано: собаки спасают от тревоги

В момент переживаний так важно, чтобы кто-то был рядом и помог отвлечься от дурных мыслей

26.02.2022 13:30 3 4274

Приятно гладить своего пушистого питомца, играть с ним и разговаривать. Эти прикосновения, тепло, общение с животным помогают не чувствовать себя одинокими и не оставаться наедине с собственными неспокойными мыслями.

Почему мы так любим собак

В древности, когда человек выбирал, каких животных ему приручать, выбор пал на мохнатых созданий, обладающих способностью смотреть с пониманием прямо в глаза. Общение с ними, даже просто игра или прогулка, способствует выработке окситоцина — гормона радости, эмпатии, привязанности, снимающего стресс.

ДОКАЗАНО:

Научный институт Waltham Petcare, который занимается изучением особенностей ухода за животными, еще в 1980 году доказал чёткую взаимосвязь между улучшениями здоровья пациентов после госпитализации с сердечно-сосудистыми заболеваниями и наличием рядом с ними питомцев.

Рядом с ними мы сильнее

О собаке нужно заботиться, ведь мы несем ответственность за неё. Это осознание помогает вырваться из плена тревожащих мыслей и переключиться на уход за псом. А прогулка с собакой становится той физнагрузкой, которая может облегчить переживания.

Помогают настроиться на работу

Собаки помогают повысить производительность труда. Когда опускаются руки и совсем не получается работать из-за стресса или каких-то страхов, энергия, которой делится с вами ваш питомец, позволяет яснее мыслить и выполнять больше задач.

Пёс — это еще и практически психолог, который не только выслушает ваши переживания, но и пожалеет: лизнет в нос, уткнётся мордочкой в колени и  поддержит без слов.

У них и у нас:

В Америке есть животные со специальным статусом Emotional Support Animal. Такие собаки оказывают эмоциональную поддержку своим хозяевам и имеют больше прав в общественных местах. Четвероногого психолога выписывает лечащий врач, чтобы спасатель от тревоги был рядом 24/7. 

В России похожие привилегии есть у собак-поводырей. Они и снимают стресс, и указывают верный путь, а еще им вполне законно можно посещать любые места и сопровождать хозяина в поездках. 

Физическое и эмоциональное спокойствие

Попробуйте заняться йогой вместе со своей собакой. Существуют специальные практики, которые при умеренной физической нагрузке контролируют работу мыслей. В таких занятиях и собака высвободит свою энергию. Поищите уроки в интернете.

А вам собака помогала бороться с тревогами и переживаниями? В какой момент это было?

Ещё