5 причин заняться йогой вместе с питомцем

Сегодня, 21 июня, отмечается Международный день йоги. Отличное время, чтобы начать заниматься, тем более делать это сейчас можно на свежем воздухе.

Кошки, например, сами по себе те еще йоги! Посмотрите, какие асаны они выполняют, даже когда спят. А может быть, они и не спят вовсе, а постигают дзен? На западе совместные занятия йогой с кошкой так и называют — котойога. А тренировки с собакой — дога. Наши любимцы проявляют интерес, когда мы только разворачиваем коврик — они уже тут как тут. Хвостиков можно включать в процесс, будет интересно и полезно всем.

Сомневаетесь? Мы подобрали 5 веских причин, чтобы заниматься йогой с домашним любимцем!

1-я причина: доверие и сближение

Если вы только недавно взяли в свой дом щенка или котенка, то совместная дога или котойога поможет вам наладить доверительный контакт. Если ваш питомец не сенбернар или немецкая овчарка, его можно использовать как дополнительную нагрузку. Ваши мышцы скажут спасибо, а коту или пёсику будут приятны обнимашки.

2-я причина: здоровье и бодрость

Питомец — это отражение хозяина. Если вы будете тянуться, расслабляться и бегать на месте, то кошечка или собачка тоже начнут повторять. Так будет не страшен лишний вес ни вам, ни вашему домашнему любимцу. А выпрашивать лишнюю порцию не будет желания. 

3-я причина: спокойствие и умиротворение

Дыхательные упражнения, которые расслабляют, — вот основа йоги. Часто домашние животные очень активны, а ваша медитация поможет хвостику познать умиротворение. Не ждите мгновенного результата, животному нужно привыкнуть.

4-я причина: развлечение и веселье

Если вы относитесь к йоге не как к духовной практике, а скорее как к фитнесу, то смело включайте питомца в свои тренировки — гарантируем большой выброс эндорфинов и заряд хорошего настроения на весь день. Учитесь радоваться каждому мгновению жизни, а не раздражаться по пустякам.

5-я причина: друзья и общие интересы

На обычной прогулке вы знакомитесь с другими хозяевами собачек, а если вы выйдете в парк и будете вместе практиковать догу — вами наверняка заинтересуются собаковладельцы и, возможно, уже завтра у вас появится компания по занятиям и новые друзья.

А вы пробовали заниматься йогой? А подключать домашних любимцев?